"How are you? " is the decrease of "how are you doing at the bowel movement? ". Bowel movements are indeed indicative of your inner state. Who knew? Color, smell, shape, consistency, all of these tell you what is going on in your digestive tract. This information, far from being trivial, is a gold mine for those who wish to take their health in hand. Discover everything you need to know to interpret your health through your feces!
Les selles, qu'est-ce au juste ?
Selles, caca, popo, étron, matières fécales ne sont autres que le fruit de ce qui n'a pu être digéré auquel s'ajoutent bactéries, bile, déchets de microbiote mort et de l'eau. Lors du passage dans le côlon, les déchets se réhydratent et puis se forme vos selles.
Did you know? The cells of the intestinal wall are renewed every 4 days! For comparison, those of the skin between 28 days, red blood cells 120 days, liver or lung cells 500 days.
La forme des selles
Perhaps you don't know this, but there is a scale of values that your doctor can use to classify stool. It's called the Bristol Scale and it lists 7 types of stool:
petites boules de selles dures
bien formées mais grumeleux
sausage shaped with cracks on the surface.
en forme de saucisse
morceaux irréguliers
foam, not far from diarrhea.
liquide
Ideally, this is type 4. The stool should be well-formed, soft, brown in color, odorless, and should sink to the bottom of the toilet. Their expulsion should obviously not be difficult, let alone painful.
Lorsque les selles sont :
Petites billes (type 1) : signe de constipation. Il faut boire davantage et consommer des fibres.
La constipation est généralement le résultat d'un manque d'hydratation et de fibres. Le seul fait d'augmenter sa ration d'eau, de fruits et de légumes frais peut soulager si, bien sûr, il n'y a pas d'autres problématiques sous-jacentes.
Large diameter: the colon is dilated, a sign of slow transit, lazy peristalsis, and/or inadequate hydration and fiber intake.
Sticky (type 6) : when stool sticks to the walls of the toilet, it indicates that there is excess fat.
Liquide (type 7) : diarrhée. Le corps cherche à expulser ce qui le dérange (bactérie, virus...) ou bien la consommation importante de fibres fragilise les muqueuses qui sont enflammées. On retrouve notamment ce symptôme dans les cas d'intolérance et d'allergie au gluten et au lactose par exemple.
La couleur et odeur des selles
So ideally, they should be brown and odorless. If your stool has another color in an isolated and ephemeral way, it is not serious. On the other hand, if it persists, it is necessary to go for a consultation.
Si vos selles sont :
Jaunes : les graisses sont mal digérées. Généralement, les selles flottent et ont l'aspect « gras » et sont nauséabondes. Cela indique un dysfonctionnement du pancréas, parfois une intolérance au gluten, d'une pancréatite et d'autres fois, des problématiques plus sérieuses. Si vos selles sont jaunes à chaque passage aux toilettes, il est important d'aller consulter votre médecin.
White: when stools are light-colored or even white, this may be the result of a bile duct obstruction or the side effects of medications. Please consult your doctor.
Noires : signe d'hémorragie digestive, stomacale ou intestinale causée par un ulcère ou une tumeur. Toutefois, la couleur noire de vos selles peut être attribuées au fait de la prise de complément de fer.
Traces de sang : si vous observez des traces de sang, cela peut être du à un ulcère dans l'intestin grêle ou dans le côlon. Il peut s'agit aussi d'un symptôme de la maladie de Crohn ou d'une colite ulcéreuse. Dans tous les cas, la présence de sang dans les selles est une motivation suffisante pour aller consulter votre médecin.
Fréquence des selles
The frequency of voiding varies depending on your diet, your hydration and your emotional state. A physically and psychologically healthy person who exercises regularly and eats healthily should have a bowel movement at least once a day up to 3. As soon as you go several days (from 3 days) without going to the toilet, we will then talk about constipation. In this case, review your diet and drink enough! Normally, everything will get back to normal quickly. If a psycho-emotional cause is responsible (anxiety of fragmentation, need for control, etc...), a therapy will be able to solve this unfortunate discomfort!