Our skin is our largest organ. It is far from being just a "cover". It is a complex system, composed of nerves, glands and cellular layers that play a role that is far from passive for health.
The skin does not only serve as a protection for your internal organs against extreme temperatures or chemicals. It produces antibacterial substances to protect us from infection and allows our body to produce vitamin D when exposed to the sun. Rich in nerve endings, it also plays an important role in interactions with the outside world.
Knowing all this, it seems obvious that healthy skin, in addition to being aesthetically more attractive, is of crucial importance for maintaining good health.
Many "truths" about skin exist, but most are myths. Here are 3 particularly fragrant ones:
1. Sun exposure and tanning are harmful: FALSE
Profiter d’une exposition solaire quotidienne est l’une des meilleures choses à faire pour être en bonne santé. C’est de cette façon que le corps pourra produire suffisamment de vitamine D, bien connue pour protéger de nombreux cancers et soutenir le système immunitaire et cardiovasculaire, la fonction rénale, la santé des os et des dents.
S’il est vrai qu’une exposition au soleil excessive peut être mauvaise pour la peau et l’endommager (coups de soleil par exemple), une exposition modérée est non seulement bénéfique, mais surtout indispensable pour une santé optimale.
La peau du visage et du contour des yeux étant plus mince que sur les autres zones du corps, il est fortement recommandé de protéger ces zones fragiles pour éviter des dommages et vieillissement prématuré. L’écran solaire peut alors être utilisé en toute sécurité, tout comme le port d’un chapeau ou de lunettes.
Les premiers jours, l’exposition devrait être limitée pour permettre aux mélanocytes de produire le pigment de protection qui donne non seulement le hâle de la peau, mais sert surtout à protéger des effets néfastes du soleil et de la surexposition.
Les différents types de peau ne réagiront évidemment pas de la même façon. Si la peau est claire, l’exposition devra être de quelques minutes, surtout en plein été. Plus la peau sera hâlée, plus l’exposition pourra être allongée sans risque et plus la peau est foncée de base, moins le temps d’exposition est à surveiller.
Il faut cependant toujours jouer de prudence, en protégeant les zones sensibles, comme cité ci-dessus.
2. All commercial skin care products are safe: FALSE
Many skin care products on the market contain chemicals (parabens, phthalates, triclosan and many others) that are directly linked to cancer, hormone disruption, adverse reproductive effects and many other health disorders. Most of these products have not, to date, been studied over the long term.
All products that are slathered on the skin are inevitably absorbed and enter the bloodstream. Since the skin is an excellent delivery system, it is important to be as careful with what you apply as with what you eat.
3. The higher the SPF of the protection, the better: FALSE
It is often unnecessary to buy protection indexes higher than 50. In fact, since creams and lotions act by absorbing, dispersing or reflecting the rays, the protective capacity is not linear and does not offer much additional protection at higher levels. In addition, most SPFs only protect against UVB, the rays in the ultraviolet spectrum that allow the body to produce vitamin D. Since the most dangerous rays are UVA, it is very important to always check that the cream you buy protects against both types of UV and does not contain any traces of toxic ingredients such as oxybenzone or retinol palmitate.